La avena es uno de los alimentos del cual se saca mucho provecho debido a sus beneficios para la salud, ya sea para bajar de peso o prevenir enfermedades cardíacas o diabetes.
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Cuántos gramos de avena comer al día para controlar el peso, prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas
El alto contenido de fibra que tiene la avena aporta energía al cuerpo, mejora el tránsito intestinal e interviene en la prevención de enfermedades
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