Las cenas, por varias razones, todas científicas, deberían ser saludables, ligeras, antiinflamatorias y no tan tarde. Deberíamos evitar cenar e ir a la cama a dormir de manera inmediata. Hay unos tiempos que respetar y los conocerás aquí.
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Este es el tiempo que debes permanecer despierto después de cenar para evitar subir de peso y tener indigestión
Comer a altas horas de la noche, dice una gastroenteróloga, se le ha relacionado “con el aumento de peso, gases, distensión abdominal, indigestión, etc.".
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