La fibra alimentaria cumple una importante función dentro del organismo, primero porque produce saciedad, interviene en el proceso digestivo y ayuda a controlar el peso.
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Estas son las 6 frutas y la cantidad diaria que debes añadir en la dieta para obtener fibra y prevenir la obesidad
Cuando se incorporan alimentos con fibra a la dieta, como las frutas, se disminuye el riesgo de tener sobrepeso y de padecer otras enfermedades
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