Una poderosa bebida para desintoxicar al hígado, ahora que está por arrancar un nuevo año, te compartimos para que mejore la salud de ese órgano tan importante.
La bebida es a base de vinagre de manzana y la podrás tomar a diario.
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Muchas veces desconocemos que nuestro hígado está lleno de grasa, dice el Doctor Herger, especialista en medicina oriental, desde las redes de Recetas Saludables.
Gastroenteróloga comparte los hábitos que ayudan a sanar el hígado graso
Por eso, hoy conocerás una receta milenaria con la que aprenderás a limpiar tan importante órgano.
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“Te ayudará a sacar la grasa acumulada que causa el exceso de azúcares o de carbohidratos, pero también el exceso de comida frita en aceites vegetales”, afirma Herger.
Necesitarás
- Vinagre de manzana
- Agua
- 1 Limón amarillo
Qué harás
- Toma un vaso de 6 onzas de agua. Esta agua debe estar tibia.
- Échale una cucharada de vinagre de manzana
- Exprime el zumo de medio limón amarillo
Listo. Bebe esa mezcla todos los días en ayunas, por dos semanas.
Beneficios del vinagre de manzana y el limón
El vinagre de manzana ayuda a equilibrar el pH del cuerpo, creando un ambiente menos favorable para la acumulación de grasa en el hígado, dicen los expertos.
En Recetas Saludables señalan los poderes que tiene esta maravillosa bebida:
- Desintoxica. El vinagre de manzana y el limón ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y a limpiar el hígado, promoviendo su salud y funcionamiento óptimo.
- Antiinflamatorio y antioxidante. El limón y el vinagre de manzana son considerados “ricos en antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo en el hígado”.
- Mejora la digestión. Este combo “estimula la producción de enzimas digestivas y ácidos gástricos, lo que facilita la digestión y reduce la acumulación de grasa en el hígado”. Con un hígado desintoxicado, resalta el Dr. , aumenta tu energía día a día y se reestablece el metabolismo.
Para cuidar mejor el hígado, aconsejan en Medline Plus:
- Consume una dieta saludable, limitando la sal y el azúcar.
- Come muchas frutas, verduras y granos integrales.
- Haz ejercicio con frecuencia, lo que le puede ayudar a perder peso y reducir la grasa en el hígado. (I)