El limón es una fruta rica en vitamina C y contiene una gran variedad de propiedades y beneficios para nuestro organismo. Es un nutriente que ayuda a proteger a las personas contra los problemas cardiovascular, sirve para prevenir y tratar la neumonía, favorece la absorción del hierro y, además, ayuda a fortalecer el sistema inmune.
Los beneficios del café con limón en ayunas para bajar de peso
El limón es uno de los cítricos más consumidos a nivel mundial ya que es muy versátil y sirve para muchas comidas, hasta para limpiar las carnes y como condimento para ensaladas.
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Pero, más allá de consumirse como condimento para nuestras comidas, también sirve como diurético y ayuda a mejorar la digestión y a adelgazar, publica el portal Semana.
Cómo tomar el agua de limón
Las personas que consumen el limón para adelgazar, lo usan de la siguiente manera.
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- Pones a hervir un vaso de agua.
- Apagar y esperar unos minutos hasta que el agua enfríe un poco.
- Cortar un limón maduro por la mitad.
- Exprimir el líquido en el agua.
- Revolver y consumir.
Si tomas este jugo en las mañanas en ayunas el resultado es más rápido. Debes tomar en cuenta que el consumo excesivo puede ocasionarte problemas digestivos como cólicos estomacales y diarreas, también puede causarte afecciones en el esófago generando irritaciones e inflamaciones.
A manera de mejorar la digestión, el limón ayuda a descomponer los alimentos consumidos, gracias al acido que contiene y éste aporta los ácidos estomacales que van disminuyendo con los años.
Existe un estudio hecho por profesionales en nutrición en el años 2019 que confirma que ingerir una dosis diaria de agua tibia con limón ayudaba a reducir la diarrea derivada de una mala digestión, publica el portal Mundo Deportivo.
(I)
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