Cada persona requiere de una cantidad de calorías al día para mantener todas sus funciones, según su edad, peso, estatura, género y actividad física, entre otras.
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Con esta calculadora de calorías puedes saber cuántas necesitas al día y qué comer según tu peso y edad
Si quiere que esa pérdida de peso sea eficaz y constante, no puedes hacerlo a ojo. ¿Sabías que existe una fórmula que te dice cuántas calorías debes comer?
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