Es importante saber si se tiene el síndrome intestino permeable para actuar a tiempo, ponernos en manos de especialistas y atender sus sugerencias. Hoy te diremos de qué se trata y cómo se puede revertir.
El síndrome del intestino permeable es una afección digestiva que afecta el revestimiento de los intestinos, describe Medical News Today.
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La gastroenteróloga endoscopista Karen Alarcón explica que existen espacios normales entre las células intestinales que permiten el paso de nutrientes y agua al torrente sanguíneo.
Sin embargo, si se consume por mucho tiempo antibióticos, anticonceptivos orales, omeprazol, no se hace actividad física o se lleva una vida de mucho estrés este “coctel” provocará que esos espacios se agranden, permitiendo no solo el paso de nutrientes sino también el paso de bacterias y de toxinas.
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Síntomas del síndrome intestino permeable
Si esa situación pasa, indica la doctora Alarcón, la persona puede enfermarse y sentir:
- Mareos
- Cambios de humor
- Irritabilidad
- Diarrea
- Hinchazón abdominal
- Estreñimiento
- Dolores articulares
- Falta de memoria
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Enfatizan la doctora y en “Medical” que el síndrome de intestino permeable puede contribuir a varias afecciones médicas:
- Síndrome del intestino irritable
- Enfermedad de Crohn
- Enfermedad celíaca
- Hígado graso
- Diabetes
- Alergias y sensibilidades a los alimentos
- Síndrome de ovario poliquístico
Sobre el tema en “Medical” puntualizan: “Todavía no está claro si el síndrome del intestino permeable es una causa o un síntoma de estas afecciones”.
Qué hacer para mejorar del intestino permeable
La gastroenteróloga Karen Alarcón informa que para mejorar se puede:
- Consumir más agua
- Consumir prebióticos y probióticos
- Hacer actividad física
Receta para revertir el síndrome de intestino permeable
La Dra. Alarcón comparte, en redes sociales, una receta de mucílagos para reparar las uniones en el intestino.
Solo necesitarás agua, yogur y semillas de chía.
- Coloca 2 cucharadas de chía en agua o yogur vegano
- Deja reposar toda la noche en el refrigerador
- Consume al día siguiente en ayunas
Pide la especialista que elimines los azúcares y edulcorantes, así “la recuperación será más rápida”. (I)