Diciembre no es el mes de hacer sacrificios teniendo por delante festines de comida, bebidas y dulces, pero si hay maneras de quemar calorías mientras disfrutas de la Navidad y te mantienes en forma.
“Quemar calorías es gastar energía”, refiere el blog Naturadika y esto es algo que el cuerpo humano hace contantemente, incluso cuando respiramos.
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La energía es como el combustible que requiere el cuerpo para cualquier cosa que hagamos y se obtiene de los alimentos.
Entonces para entender qué pasa cuándo el cuerpo quema calorías debes saber que este “usa la energía almacenada en las células adiposas para alimentar una nueva actividad” y además “deja de almacenar en exceso”, cita The conversation.
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¿Cómo quemar calorías en Navidad?
Hacer ejercicios y una alimentación equilibrada son la fórmula cuando se trata de cuidar el peso corporal y mantener un buen estado físico, pero en época navideña las cenas son irresistibles.
“Mantenerse activo es fundamental para bajar de peso y no subir de nuevo. Cuando el cuerpo está activo, consume más energía en forma de calorías”, añade Clínica Mayo.
Por eso desde Mujer de Elite se comparten algunas recomendaciones de cómo eliminar calorías rápidamente que seguramente te serán de mucha ayuda en estas fechas.
Esta es la mejor forma de ‘despertar el cuerpo’ y quemar calorías después de los 50 años
No es necesario renunciar al ejercicio, así que puedes aprovechar las mañanas para seguir practicando tus entrenamiento o incluso un deporte nuevo. Pero, si estás contra reloj por el tema de las compras navideñas y todo el trajín de las celebraciones en familia entonces hay otras formas de quemar calorías incluso sin que te des cuenta.
- Si vas a un sitio donde requieras de un ascensor para subir puedes aprovechar mejor las escaleras
- En caso de que te toque organizar la casa actividades como barrer o fregar te ayudan a quemar calorías
- Te puedes mantener activa buscando y colocando adornos
- Hacer las compras navideñas pueden ser tu mejor ejercicio si consideras una tarde shopping a pie
- Envolver los regalos para las fiestas
- Disfruta de un buen baile
- Sorprende a tu pareja con un stripteases
- Si tienes niños esta es tu mejor forma de ponerte en movimiento haciendo algún juego
(I)
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