¿Qué alimentos se deberían incluir en una cena saludable? En realidad, esto depende de la alimentación que sigas, de tus objetivos y de tu estilo de vida.
Sin embargo, los nutricionistas recomiendan no excluir ningún alimento, a no ser que sean refrescos, alcohol, ultraprocesados o fritos, según reseña Women’sHealth.
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En general, la lista de alimentos para incluir en la cena es variada: ensalada de lentejas y verduras asadas, espinacas y champiñones, verduras salteadas con huevo, sándwich de tortilla y toamte con queso mozzarella.
También puedes cenar sopa de verduras ensalada de pasta de lentejas, pizza con base de coliflor, cremas de verduras y tacos rellenos de quinua, son solo algunas de las delciosas combinaciones.
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