En los últimos años que se han puesto de moda muchas dietas y recetas para bajar de peso “rápido”, el agua con limón ha ocupado un lugar especial de debate. La creencia o mito de que tomar agua con limón en ayunas adelgaza ha desviado los verdaderos beneficios de esta ingesta.
Mitos y verdades sobre la dieta ‘detox’ para bajar de peso
Es por ello que la nutricionista española, Laura Parada, se enfocó en detallarle a la revista Vogue las ventajas de esta práctica que sí tiene muchas bondades como antiinflamatorio, antiflatulento, entre otros.
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Verdaderos beneficios del agua de limón en ayunas
- Su alto contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune.
- Favorece la digestión, produciendo bilis y jugos gástricos.
- Hace que los intestinos trabajen mejor pues los mantiene hidratados.
- Es ideal después de un ayuno intermitente.
La temperatura del agua
Es importante que el agua esté a temperatura ambiente, ya que al estar en la misma condición que el cuerpo se absorberá más rápido.
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