El aguacate es una fruta que aporta nutrientes como grasas saludables, potasio, vitamina E y fibra, además, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol malo en el organismo.

Sin embargo, no solo su pulpa es beneficiosa para la salud, pues su semilla se ha vuelto bastante popular, especialmente en redes sociales, por también ser rica en antioxidantes, minerales y vitaminas C y E.

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¿Cuáles son los beneficios de la semilla de aguacate?

La semilla del aguacate beneficia a la salud de diferentes formas. Foto: GTRES Foto: Archivo

Tal como publica Cuídate Plus, la semilla del aguacate abarca diversas funciones en el cuerpo humano gracias a sus propiedades, algunas de ellas son las siguientes:

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  • Regenera y rejuvenece la piel debido a su capacidad de neutralizar los radicales libres que atacan el colágeno y la elastina.
  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Limpia los riñones.
  • Promueve la pérdida de peso.
  • Disminuye las cantidades de colesterol malo (LDL) en la sangre.
  • Controla los síntomas del asma.

Cómo tomar el té de semilla de aguacate con canela para reducir la presión arterial y el colesterol malo

¿Cómo se consume la semilla de aguacate?

Su consumo se ha viralizado bastante en redes sociales Foto: Pexels

Debido a que es bastante sólida y tiene un gran tamaño, la semilla de esta famosa fruta no puede consumirse directamente. En su lugar, se recomienda rallarla y prepararla en infusión, de acuerdo con lo señalado por Córdoba.

  1. Lava el hueso del aguacate y retira su piel externa.
  2. Ralla por completo la semilla, luego ponla a hervir en una olla con un litro de agua.
  3. Esto es opcional, pero se puede agregar canela al gusto.
  4. Espera a que se infusione por 15 minutos antes de colar el líquido.
  5. Sirve caliente en una taza y endulza con miel al gusto.

Hay que recordar que los efectos de la semilla del aguacate en la salud no han sido completamente estudiados en seres humanos, por lo que el consumo de este tipo de infusiones debe ser ocasional, según El Financiero.

(I)

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