Existen en el mercado una gran variedad de productos con colágeno que podemos usar para mejorar el aspecto de nuestra piel. Además, hay alimentos y bebidas que estimulan la producción de esta proteína, que se pierde con el paso de los años, y esos remedios caseros suelen ser más económicos y deliciosos.
Según los expertos, para tener una piel bonita y joven debemos mantenerla. El llamado es a cuidarla, tanto con un estilo de vida saludable, haciendo ejercicios, usando productos que nos beneficien y con una alimentación sana.
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La nutrición celular y dérmica incluye lo que tomamos. Esas bebidas con frutas que ayudan en la estimulación de producción del colágeno según Glamour.
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Bebidas que estimulan la producción de colágeno
Smoothie de guayaba y fresas
La guayaba es rica en zinc y vitamina C, incluso cinco veces más que la naranja, lo que indica que contiene activos que promueven el colágeno. Para preparar esta bebida, solo debes agregar tres trozos de guayaba en la licuadora, una taza de fresas y un poco de leche de almendras y listo.
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Jugo de frutos rojos y espinacas
Estos ingredientes contienen vitamina C que sirve para aumentar el colágeno en la piel. Para preparar esta bebida añade una taza de frutos rojos y un poco de espinacas, más un cuarto de taza de jugo de toronja y licúa.
Smoothie de plátano, cacao y almendras
Ricos en zinc y cobre, justo lo necesario para la producción del colágeno en el organismo. Para esta bebida tienes que licuar un pedazo plátano más una cucharada de cacao en polvo, un puñado de almendras y media taza de agua.
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Jugo de naranja y mango
Exprime el jugo de cuatro naranjas y licúa con la pulpa de un mango y listo, tendrás un jugo rico en vitamina C que es el mejor aliado del colágeno en el cuerpo.
Jugo de Kiwi, piña y kale
Esta es una de las bebidas más recomendables para el envejecimiento de la piel ya que aporta a nuestro organismo una cantidad de antioxidantes y zinc que ayudan a contrarrestar la pérdida del colágeno.
Para preparar este jugo, añade un kiwi picado en trozo sin cascara, dos rebanadas de piña, una taza de kale y un chorrito de jugo de limón y procede a licuar.
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