El ayuno intermitente se ha convertido en uno de los planes alimenticios más populares en los últimos años, prometiendo beneficios como la pérdida de peso. Sin embargo, no es una solución adecuada para todas las personas, especialmente aquellas con condiciones de salud preexistentes o estilos de vida agitados.
Afortunadamente, para aquellos que buscan los beneficios del ayuno intermitente sin tener que renunciar a los placeres de la comida, una solución innovadora ha surgido en forma de una bebida probiótica única.
De acuerdo con Cuerpo Mente, uno de los efectos del famoso ayuno intermitente es causar la reducción de los niveles de triglicéridos y otros lípidos en sangre debido al uso más eficiente de las grasas acumuladas en el organismo.
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¿Cuál es la bebida con efecto de ayuno intermitente?
Este es un efecto que también se puede lograr fácilmente con una bebida bastante popular: la kombucha, la cual se prepara a partir de la fermentación de una colonia simbiótica de bacterias y levaduras junto con agua con té y algún tipo de azúcar.
Y es que según un reciente estudio, cuando se consumen bacterias y probióticos similares a los encontrados en esta bebida se puede tener:
- Menor acumulación de grasa
- Menores niveles de triglicéridos
- Gotas lipídicas más pequeña
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“Esto sugiere que las bacterias de la kombucha activan un estado similar al ayuno en el organismo huésped incluso aunque este reciba suficientes nutrientes a través de la dieta”, explicaron los autores del estudio a Cuerpo Mente.
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Para integrar esta bebida a tu día a día y beneficiarte con su gran cantidad de probióticos, solo debes tomarla entre horas o con las comidas. No te dejes asustar en una primera oportunidad de su sabor ligeramente avinagrado, pues puedes comenzar con opciones más suaves de mercado.
(I)
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