Cuando una persona tiene problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido, está enfrentando un episodio de insomnio, algo que reduce la calidad del descanso, por lo que se despertará agotado.
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¿No puedes dormir? Estos cinco alimentos y bebidas te pueden estar robando el sueño y no lo sabes
El insomnio puede ser agudo o crónico y puede estar causado por muchos factores, entre ellos los alimentos que se consumen antes de ir a dormir
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