"No hay nada mejor como hacer ejercicio en la mañana". Tal vez has escuchado esta frase muy a menudo, pero ¿qué tan beneficioso es el ejercicio en la noche?
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Hacer ejercicio antes de dormir: ¿es recomendable?
Al respecto hay estudios que aseguran que el ejercicio en ese momento del día representa beneficios para conciliar un sueño reparador, por ejemplo.
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