Perder el apetito es considerado un trastorno alimenticio. Hay alternativas y vitaminas para ayudar a recuperar el gusto por las comidas. Claro, la consulta con especialistas es primordial.
Dejar de comer estaría vinculado a causas como estado anímico, enfermedad, medicamentos o cambios en la percepción de sabores y colores, entre otras, plantean en el referido site.Algunas vitaminas son el recurso más sano para salir de la inapetencia, señalan en HSN Store.1. Vitamina B12Se consigue en carnes rojas o de pollo, huevos, pescados y mariscos. HSN Store explica que la B12 metaboliza las proteínas y grasas, por lo que mantener los niveles requeridos contribuye al buen apetito.2. Omega 3Como fuente indican: el salmón. También se obtiene de la chía, nueces, semillas de lino, de cáñamo o de calabaza, aunque en menor medida.3. Vitamina B1 (tiamina)Se encuentra en carne de cerdo, pescado, legumbres, semillas, nueces, productos integrales, cereales fortificados.La vitamina B1 ayuda a a las células corporales a convertir los carbohidratos en energía, destacan.4. Ácido clorhídricoSe obtiene, “por ejemplo, al tomar zumos de lima a primera hora de la mañana”.5. ZincCitan que es importante para estimular el apetito y “ayuda a fortalecer el sistema inmunológico”.Fuente: anacardos, pollo, chuletas de cerdo, semillas de calabaza.Entre las estrategias para ayudar a “abrir” el apetito están, de acuerdo con HSN Store:Desde Teleasistencia sugieren acompañar a la persona: “Si está sola es más fácil que se salte alguna comida”. (I)","isAccessibleForFree":true}
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Algunas vitaminas son el recurso más sano para salir de la inapetencia. Te comentamos qué alimentos las tienen.
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Perder el apetito es considerado un trastorno alimenticio. Hay alternativas y vitaminas para ayudar a recuperar el gusto por las comidas. Claro, la consulta con especialistas es primordial.
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