Para mejorar el aspecto de la piel las mujeres recurren al colágeno. Las que anhelan tener una mejor cabellera echan mano de la biotina. Pero… ¿ambas se pueden consumir al mismo tiempo?

El colágeno es una proteína y un componente del tejido conectivo del cuerpo, mientras que la biotina es una vitamina, describen en Medical News Today.

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El medio español El Mundo expone que la biotina - también llamada vitamina B7 o B8 - se encuentra en muchos alimentos de manera natural y es uno de los nutrientes esenciales que requiere el organismo.

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Uno de los beneficios de la biotina es que ayuda a tener un pelo sano, asegura el farmacéutico Eduardo Senante al diario español. “Tomar suplementos de biotina, aproximadamente en unos 3 meses podríamos notar una mejoría de la salud de nuestro cabello, sobre todo a nivel de brillo, fortaleza y grosor”, explica.

Para un cabello sano, consume biotina. Foto: Pixabay/ futurials

¿Se puede tomar biotina y colágeno al mismo tiempo?

Ya sabes que la biotina puede mejorar tu cabello y que el colágeno a medida que vas sumando años el cuerpo deja de producirlo. Si deseas mantener la piel tersa, “es cierto que tomar biotina puede mejorar la salud de la piel, pero el colágeno es la mejor opción”, indica ConSalud.

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¿Se puede tomar biotina y colágeno? Sí está bien tomarlos, precisan en Medical News Today.

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En la actualidad, de acuerdo con ese site especializado en temas de salud, “no hay evidencia de que tomar biotina y colágeno juntos no sea seguro. Tomar ambos puede ser una opción”.

Tomar colágeno y biotina dará fuerza a tus uñas. Foto: Pexels/cottonbro studio

Si el colágeno se combina con la biotina, los beneficios serán sumamente mayores, ya que la biotina ayuda a mejorar la estructura del cabello y fortalecer los folículos pilosos.

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Destacan, de igual manera, que la mezcla del colágeno y la biotina resulta “esencial para mantener unas uñas fuertes y largas, además de un pelo sedoso y brillante. También sirven para una piel suave y con mucha elasticidad”. (I)

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