Cómo bajar la hinchazón de las piernas y los pies en diabéticos con sencillos remedios caseros

En los pacientes diabéticos, la hinchazón (edema) de piernas o pies no debe considerarse normal.

Desde RPS Medical recomiendan que si la persona padece de diabetes y presenta hinchazón en alguna parte del cuerpo, o pérdida de la visión, debe buscar asistencia médica.

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Para la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la diabetes es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y amputación de miembros inferiores.

Aproximadamente 62 millones de personas en las Américas tienen diabetes, se lee en el sitio web de la OPS.

La diabetes, pasado un tiempo, puede causar daño de los nervios, lo que se conoce como neuropatía diabética , que puede causar dolor y una sensación de hormigueo, y puede hacer que pierda sensación en los pies, alerta el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos (NIDDK).

Para mejorar el flujo sanguíneo en los pies sugieren:

• Hacer alguna actividad física, pero que “no pongan mucho esfuerzo en los pies”.
• Evite el uso de calcetines apretados ni medias elásticas.
• Aparte el cigarrillo.
• Ayúdese para que la sangre fluya. ¿Cómo? Bueno, moviendo los pies, los talones, durante unos minutos y varias veces al día, indican desde NIDDK y los CDC, Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.

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Cómo prevenir los edemas en piernas de los diabéticos

Para prevenir los edemas causados por la diabetes recomiendan:

1. Mantener estables los niveles de glucosa
2. No estar sentado o parado por mucho tiempo sin moverse

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Remedios caseros para bajar la hinchazón en pies y piernas

1. Acostarse con las piernas elevadas

Debe hacerlo por encima de la altura del corazón por lo menos 15 minutos diarios para mejorar la circulación. Lo puede hacer varias veces al día. En ocasiones, levantar la zona hinchada mientras duermes puede ser útil, dice Clínica Mayo.

2. Masajes

Masajear la zona afectada en dirección hacia el corazón “aplicando presión firme, pero no dolorosa”, indica esa institución, podría ayudar a mover el líquido fuera de la zona afectada.

3. Utilizar medias de compresión

Estas medias aprietan suavemente las piernas para que la sangre circule hacia arriba. Esto ayuda a prevenir la hinchazón de las piernas de diábeticos y, en menor medida, los coágulos de sangre.

4. Reduzca o elimine el consumo de sal

Esta reducción es necesaria porque “puede aumentar la acumulación de líquido y empeorar el edema”.

5. Mover las piernas

De acuerdo con la Clínica Mayo, mover las piernas “puede ayudar a mover el líquido de vuelta hacia el corazón”.

(I)

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