La avena es uno de los cereales más recomendados en las dietas saludables además de sus múltiples beneficios para la salud como reducir el colesterol, el azúcar en la sangre, ayudar a controlar el apetito, además de mejorar el tránsito intestinal. Pero, dado que hay diferentes tipos de avenas, te explicamos cómo saber cuál es la mejor.