Las proteínas son de los nutrientes que nunca deben faltar en la alimentación. De hecho, hay opciones más saludables que otras, y saber cuál es la mejor alternativa puede marcar una gran diferencia en la salud.
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Las opciones de proteínas más saludables y cuántas debes comer al día según la Clínica Mayo
No hay que gastar dinero en exceso en proteínas que el cuerpo no necesita. Con un poco de atención se puede asegurar que la cantidad y el tipo correcto.
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