Las manzanas son uno de los alimentos que ayudan a una mayor función pulmonar y a disminuir el riesgo de tener enfermedades pulmonares. Se recomienda un promedio de cinco de estas frutas por semana.
Así lo indica una publicación de Los Angeles Times, citando a Healthline. También se menciona al tomate como el producto que ayuda a desinflamar las vías respiratorias, sobre todo para personas con enfermedades pulmonares o asma.
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Entre los alimentos recomendados también están los arándanos, en dos o más porciones semanales, así como el ajo y la cebolla, sobre todo por sus vitaminas. También puede consumir yogur, que tiene calcio, fósforo, potasio y selenio.
También puede consumir frutas como naranja y piña, pero en rodajas, no licuadas o en jugo, para aprovechar mejor sus nutrientes, según se indica en Diners. También se recomienda el consumo de menta y hierbabuena. (I)
