Dormir bien es uno de los pilares que mantienen sano al cuerpo humano porque solo así se recuperan las energías gastadas a lo largo del día. Pasar unas siete horas de sueño también repara las células, disminuye el estrés, reduce la depresión, además de que regula la presión arterial, la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca.