Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para la salud en general, y la piel no es una excepción. Estos nutrientes desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de una piel sana y joven, combatiendo la sequedad, la irritación y el envejecimiento prematuro.
Una de las mejores formas de aprovechar los beneficios de este nutriente para la piel es a través de una mascarilla casera sencilla y económica. Con solo dos ingredientes, podrás preparar este producto que te ayudará a lucir una piel suave, flexible y radiante.
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¿Cómo preparar esta mascarilla casera de Omega 3?
A nivel nutricional, existen diversos alimentos, semillas y frutas que contienen ácidos grasos Omega-3, pero solo uno se destaca entre todos: la linaza. Esta semilla se puede adquirir con facilidad y es apta para casi todas las personas, exceptuando a quienes sufren de alergias a este producto.
Así lo asegura El País, portal que indica que para prepararla en una mascarilla casera solo se necesita de la linaza y un poco de agua.
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- Mezcla dos cucharadas de semillas de linaza molidas con suficiente agua caliente como para cubrirlas.
- Deja reposar la mezcla durante unos minutos hasta que adquiera una consistencia gelatinosa y espesa.
- Ahora sí, puedes aplicar de manera uniforme sobre la piel limpia.
- Deja que la mascarilla actúe durante 15-20 minutos y, pasado ese tiempo, retira con abundante agua tibia.
Repite este tratamiento por lo menos un par de veces a la semana para aprovechar mejor su contenido de Omega-3. Más allá de este nutriente esencial, Glamour indica que la linaza aporta los siguientes beneficios:
- Favorece la producción de colágeno.
- Desinflama la piel y alivia las irritaciones cutáneas.
- Controla la producción de sebo.
- Contiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
(I)
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