El magnesio es un mineral necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Sirve para mantener el buen funcionamiento de los músculos y de los nervios, da soporte al sistema inmune, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos se mantengan fuertes así como a ajustar los niveles de glucosa en la sangre.