Si usted es de las personas que tiene problemas de sueño y no puede descansar en las noches no está de más seguir algunas recomendaciones prácticas en cuanto a la alimentación. Comer frutas para mejorar la calidad del sueño puede resultar más beneficioso de lo que se cree, pues también ayuda a prevenir ciertas enfermedades ocasionadas por no dormir.