El yogur es un alimento cada vez más popular por sus beneficios para la salud. Se obtiene de la fermentación de la leche por bacterias beneficiosas que le aportan proteínas, calcio, probióticos y otros nutrientes esenciales.
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¿El yogur puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2? Estas son las porciones que recomienda consumir la FDA
Está comprobado que el yogur ayuda a la digestión, al sistema inmunológico y a la salud ósea y también podría prevenir la diabetes tipo 2.
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