El nance es un fruto que florece de la planta Byrsonima crassifolia y contiene múltiples beneficios para tu piel. En México, por ejemplo, es muy utilizada para la salud cosmética debido a su alto contenido de colágeno que hace lucir una piel suave y tensa.
Pero, además de sus niveles de colágeno, el nance ofrece una cantidad significativa de nutrientes como la vitamina C, las cuales lograrán la reducción de arrugas en tu rostro y desaparecer las evidencias del envejecimiento, según reseñó El Cronista.
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Beneficios del nance para la piel
La conocida “fruta de oro” no solo aporta beneficios a tu piel. Al ser un fruto con antioxidantes al igual que fuente de vitaminas y minerales, su consumo te ayudará a mejorar el sistema inmunológico, la digestión y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Otros de sus aportes significativos son:
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- Combate los signos del envejecimiento.
- Promueve la hidratación.
- Ayuda a calmar la piel irritada por sus propiedades antiinflamatorias.
- Es un alimento rico en antioxidantes.
- Incluye vitamina A, vitamina C, vitamina B, calcio, hierro y potasio.
- Ayuda a la digestión.
- Promueve la salud cardiovascular.
Maneras de consumir el nance
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Además de ser una fruta muy saludable, el nance tiene un sabor muy exquisito. Este alimento posee una variedad de formas para ser consumido, en las que podemos mencionar las siguientes:
- Puedes preparar jugos o batidos con nance.
- Comerlo de manera fresca y natural.
- Utilizarlo para preparar postres y dulces como helados, mermeladas y pasteles.
- Agregar nance a tus comidas saladas como salsas, ensaladas y marinados.
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