Tomar agua de linaza no solo puede ser beneficioso para aliviar el estreñimiento y limpiar el colon, sino que además es un receta casera que puede ayudar a reducir el abdomen y a bajar de peso.
Esta bebida de fácil preparación y con apenas dos ingredientes contiene propiedades saciantes, que ayudan a regular el apetito, y depurativas.
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Beneficios de la linaza
Las semillas de linaza provienen de la planta de lino y no solo se pueden usar para preparar una bebida sino que además se pueden incorporar a otras recetas como ensaladas o batidos, como menciona la columna UnComo de Mundo Deportivo.
Sus propiedades antioxidantes ayudan a evitar el deterioro por la agresión de los radicales libres. Entre sus beneficios también se cuenta:
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- Funciona como una bebida diurética
- Ayuda a perder la grasa acumulada
- Mejora el tránsito intestinal
- Tiene un efecto saciante
- Elimina toxinas acumuladas en el cuerpo y mejora la función de los riñones
Cómo preparar el agua de linaza para adelgazar
Coloque a hervir cuatro tazas de agua en una olla y cuando esté en punto de ebullición añada dos cucharadas de semilla de linaza. Después de tres o cuatro minutos hirviendo apague la estufa y deje reposar.
Posteriormente pase la bebida por un colador para retirar las semillas y cuando esté fría añada el jugo de un limón.
Cuántas veces al día se puede tomar agua de linaza
Desde UnComo se recomienda tomar el agua de linaza una vez al día y en ayunas para aprovechar mejor las propiedades que le ayudarán a eliminar esos kilos de más.
No es recomendable exceder las tres cucharadas de linaza al día ya que podría causar dolores estomacales o diarrea.
Aunque se trata de una bebida que puede ayudar a bajar de peso, se debe tener en cuenta que es indispensable llevar una alimentación balanceada y la práctica de alguna actividad física para lograr el objetivo.
También debe considerar que se trata de una bebida alternativa y que en ningún caso suplanta algún tratamiento médico en caso de que necesite bajar de peso por alguna afección. (I)
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