El hierro es un mineral que el cuerpo necesita por muchas razones. Sirve para la producción de hemoglobina, necesaria para el transporte de oxígeno en la sangre.
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Estos son los frutos secos más ricos en hierro que puedes incorporar a tu dieta diaria para combatir la anemia, potenciar la memoria y la concentración
El hierro contribuye a la función cerebral y al desarrollo cognitivo y por suerte se puede consumir a través de ciertos frutos secos ricos en este nutriente.
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