La guanábana, una fruta exquisita y aromática, oculta en sus hojas propiedades para la salud. Incluso tiene el potencial de mejorar la salud ocular, prevenir las cataratas y la pérdida de visión relacionada con la diabetes.
Además de sus ventajas para los ojos, la guanábana es rica en fibra, contribuye a un aumento de la energía. También es una fuente de vitaminas, incluyendo la vitamina B1 y la vitamina B2.
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Asimismo, es reconocida por su contenido de vitamina C, proporciona aproximadamente 20 gramos por cada 100 gramos de fruta, es una aliada que sirve para fortalecer el sistema inmunológico, según información del sitio web Clínica Baviera.
Guanábana para la salud de los ojos
La guanábana sirve para mantener una vista perfecta gracias a su contenido de luteína, un antioxidante beneficioso para la salud ocular, explica Tua Saúde.
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Ese mismo portal de salud agrega que consumir guanábana podría reducir el riesgo de padecer cataratas y degeneración macular relacionada con la edad, condiciones que afectan la visión.
En cuanto a las hojas de guanábana, Tua Saúde menciona que son valoradas por sus propiedades fitoquímicas, como taninos, flavonoides y triterpenoides, que contribuyen al control de los niveles de azúcar en la sangre.
Cómo se prepara el té de hoja de guanábana
Para preparar té de hoja de guanábana se necesitan 10 gramos de hojas secas y un litro de agua hirviendo.
Coloque las hojas en el agua caliente y déjelas reposar por aproximadamente 10 minutos. Después, cuele el té y consúmalo tibio, limitando la ingesta a 2 o 3 tazas diarias.
Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de consumir este té regularmente ya que, según fuentes como Tua Saúde, el exceso puede provocar efectos adversos como daño nervioso y problemas de movimiento.
Tampoco se aconseja su uso con ciertos medicamentos, ni en personas con enfermedad de Parkinson o presión arterial baja, debido al riesgo de agravar los síntomas. (I)
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