El colágeno, una proteína clave en nuestro cuerpo, desempeña un papel fundamental en la salud y apariencia de la piel. Con el paso del tiempo, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede resultar en la pérdida de elasticidad, la formación de arrugas y la flacidez cutánea.
Ante esta situación, los suplementos de colágeno se han vuelto populares como una forma de reponer y estimular la producción de esta proteína vital para mantener la piel saludable y juvenil, con resultados positivos solo unas semanas después.
Sin embargo, ante la variedad de ofertas disponibles en el mercado muchas personas se suelen preguntar lo mismo: ¿cómo saber cuál se debe escoger?
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¿Cuál colágeno escoger para rejuvenecer la piel?
Presentación del colágeno
En cuanto a la presentación del colágeno, existen diferentes opciones disponibles en el mercado, como polvo, cápsulas o bebidas. Entre ellas, se ha observado que su formato en polvo o en formatos bebibles es más eficiente al asegurar una mejor absorción de la proteína.
Además, de acuerdo con Mujer Hoy, se sugiere tomar el suplemento de colágeno diariamente durante tres meses y luego descansar dos meses, siguiendo un ciclo de tratamiento.
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Nutrientes adicionales
Es importante destacar que en el mercado existen diversas opciones de colágeno combinadas con otros componentes beneficiosos para el organismo. Por ejemplo, la combinación con calcio, magnesio y vitamina D funciona para mejorar la salud ósea.
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Sin embargo, al buscar un suplemento de colágeno para la piel, es recomendable elegir aquellos que incluyan glicina y prolina, ya que estos aminoácidos facilitan la síntesis y retrasan la degradación del colágeno, según indica Mujer Hoy.
Otra buena opción es la vitamina C, la cual también promueve la absorción del colágeno y funciona como un antioxidante natural que evita que los radicales libres afecten negativamente a las células de la piel y aceleren el envejecimiento.
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