El orégano es una planta muy valorada tanto por sus cualidades culinarias como por sus beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo.
Entre sus componentes, se encuentran aceites esenciales como el carvacrol y el timol, que tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
Esta planta forma parte de la familia Lamiaceae, está estrechamente relacionada con otras hierbas aromáticas como la menta, el tomillo, la mejorana y la albahaca, todas reconocidas por sus distintivas fragancias y sus aplicaciones en la medicina natural, detalla la fuente confiable de información médica, MedlinePlus.
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Ese mismo medio de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos indica que el orégano contiene sustancias químicas que podrían ser efectivas en la reducción de la tos y en la mejora de la digestión.
Qué hace el orégano en el estómago
Por otro lado, Mundo Deportivo destaca las propiedades de la infusión de orégano, señalando que puede aliviar problemas estomacales, mejorar la circulación sanguínea, reducir inflamaciones y facilitar la cicatrización de heridas.
También menciona que el orégano es conocido por sus propiedades que contribuyen a aliviar las molestias digestivas, como la acidez y el reflujo, que suelen ocurrir después de comer. Igualmente, es beneficioso para prevenir el estreñimiento, mejorando así la salud gastrointestinal.
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Cómo preparar el orégano para desinflamar
La preparación del té de orégano es sencilla. Los ingredientes necesarios son agua y orégano, ya sea fresco o seco, apunta Mundo Deportivo.
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La proporción de estos ingredientes variará según la cantidad de té que se desee preparar, ya sea para una sola toma o para varias.
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El procedimiento consiste en hervir agua y, una vez alcanzado el punto de ebullición, añadir las hojas de orégano.
Se recomienda dejar hervir la mezcla durante tres minutos y luego retirarla del fuego, para permitir que la infusión repose al menos cinco minutos; si se quiere una infusión más concentrada, se puede esperar hasta diez minutos, agrega el portal ya citado.
Ese mismo medio explica que es importante colar bien la infusión para eliminar cualquier resto de hojas y consumirla recién preparada, ya que almacenarla podría resultar en la pérdida de sus propiedades. El té de orégano puede ser consumido varias veces al día, según se prefiera.
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Contraindicaciones del orégano
Aunque el orégano es una hierba ampliamente utilizada en la cocina y remedios caseros, no está exenta de contraindicaciones.
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MedlinePlus señala que las personas con diabetes y que toman medicamentos para controlar esa condición, deben tener precaución al consumir orégano, ya que puede disminuir los niveles de glucosa en la sangre significativamente.
Asimismo, aquellos que están bajo tratamientos con medicamentos anticoagulantes deben evitar su consumo, debido a que el orégano puede interferir con la coagulación sanguínea, incrementando el riesgo de hemorragias y moretones.
Adicionalmente, Mundo Deportivo menciona efectos secundarios como náuseas, vómitos, malestar estomacal, diarrea, dolor de cabeza, mareos, fatiga, dolores musculares, problemas para tragar y salivación excesiva.
Dada la posibilidad de estas reacciones adversas, es indispensable consultar con un médico antes de iniciar cualquier tratamiento con remedios naturales, incluido el orégano, para asegurar su uso seguro y adecuado. (I)
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