Para muchas personas, su parte favorita de la Navidad es la variedad de comida y bebidas que se pueden disfrutar. Los cocteles, con sus colores vibrantes y sabores intensos, son un clásico de estas celebraciones. Sin embargo, muchas veces estas bebidas están cargadas de azúcar y calorías vacías.
No hay que desanimarse, pues no todo está perdido. Existe una forma de celebrar las fiestas con cócteles deliciosos que combinan ingredientes bajos en calorías y sin grasas saturadas, para que puedas disfrutar de estas fechas sin culpa.
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Cocteles saludables para Navidad
Vino caliente
Esta es una bebida que no solo es deliciosa, sino que posee ingredientes ricos en antioxidantes que combaten el cáncer, ayudan a prevenir el mal aliento y a reducir la inflamación como el clavo de olor y la canela.
Para prepararlo, usa vino seco, que es rico en antioxidantes, y mézclalo con brandy, miel, naranja y las especias de tu preferencia.
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Ponche caliente
Según el New York Post, la bebida navideña más saludable es el ponche caliente, el cual es bajo en calorías, no tiene grasas saturadas y posee ingredientes simples como especias, limón, miel y licor.
Además, este cóctel aporta los siguientes beneficios:
- Es rico en vitamina C, un nutriente esencial para la producción de colágeno y fortalece el sistema inmunológico.
- La miel, en cantidades moderadas, ayuda a reducir las enfermedades cardíacas y aliviar los problemas gastrointestinales.
- Equilibra los niveles de azúcar en sangre y ayuda a perder peso.
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Ron caliente con mantequilla
De las tres, esta bebida es considerada la opción menos saludables gracias la que lleva de mantequilla, la cual contiene grandes cantidades de grasas saturadas. “Pero, con moderación, también puede ser una fuente de calcio, vitaminas y betacaroteno, que ayuda al cuerpo a absorber vitamina A y puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón y de próstata”, indica el New York Post.
(I)
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