Los verdaderos beneficios de tomar agua con limón, según una nutricionista

Para algunas personas el agua con limón es una bebida refrescante, mientras que para otras se trata de un remedio natural para aliviar algún malestar.

CuerpoMente destaca que el limón es tanto un alimento como una medicina natural, y es que esta fruta posee una gran variedad de ácidos orgánicos -como el ácido cítrico-, que se encargan de estimular la salivación así como de aliviar la sed de una mejor manera que el agua.

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¿Cuáles son los beneficios de tomar agua con limón?

Tomar agua con limón en las mañanas tiene una serie de beneficios que van más allá de las propiedades depurativas que han popularizado esta bebida, la nutricionista Laura Parada mencionó a Vogue cuáles son sus verdaderos beneficios (adelgazar no es uno de ellos).

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Tomar líquido en ayunas puede ayudar a prevenir la retención de líquidos, de modo que el cuerpo podrá realizar sus funciones sin problemas.

1. Activa la digestión matutina: según la especialista esto significa que también tiene la capacidad de calmar la indigestión, la acidez estomacal y la hinchazón. Promueve la producción de la biles y de los jugos gástricos para evitar la formación de gases.

2. Fortalece el sistema inmune: al contar con una buena cantidad de vitaminas C y B, así como de calcio, hierro, magnesio, potasio y enzimas, mejorará la función inmunitaria.

3. Previene el daño de los radicales libres: esto favorece en gran medida a la piel, ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes.

4. Hidrata al organismo: al tomar esta bebida por las mañanas estimula al metabolismo e hidrata el cuerpo.

5. Mejora el tránsito intestinal e hidrata el colon: la nutricionista afirma que tomar agua con limón en ayunas permite aliviar el estreñimiento, sin contar que esta fruta es rica en fibra, por lo que promueve los procesos intestinales.

(I)

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