¿Estás cansado de sentirte débil y enfermo durante el invierno? Existe una forma deliciosa y natural de protegerte de los virus estacionales. Un cóctel vitamínico hecho en casa puede ser la clave para reforzar tus defensas y disfrutar de una salud óptima.
Se trata de una bebida llena de sabor que no solo te deleita el paladar, sino que también te proporciona los nutrientes que tu cuerpo necesita para combatir las enfermedades. Descubre cómo preparar esta potente poción y conviértela en parte de tu rutina diaria.
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Esto es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando dormimos hasta tarde todos los días
Cóctel vitamínico para días fríos
Según el portal Sóbors, para preparar este cóctel rico en nutrientes solo necesitas 2 pomelos, 5 zanahorias y un trozo de jengibre, los cuáles vas a usar de la siguiente forma:
- Primero debes pelar muy bien los pomelos, las zanahorias y el trozo de jengibre (uno pequeño de unos 2 centímetros es más que suficiente).
- Luego, existen dos formas de preparar el cóctel. Si tienes un extractor, solo debes extraer el jugo de cada ingrediente y ya tendrás tu nutritiva bebida.
- Si no tienes un extractor, entonces rebana en cuadros las zanahorias y los pomelos. Después los metes junto con el jengibre en la licuadora y procesas todo.
- En el caso de usar licuadora, asegúrate de añadir poco a poco algo de agua para llegar a la consistencia que deseas.
- Si te animas, puedes incluso puedes agregar a tu jugo algo de miel para que tenga un gusto un poco más dulce.
¿Qué vitaminas aporta esta bebida?
Sóbors indica que esta bebida es rica en varios nutrientes gracias a sus ingredientes naturales. Por ejemplo, el pomelo y el jengibre aporta vitamina C ideal para fortalecer el sistema inmunológico.
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Por otro lado, las zanahorias frescas son una buena fuente de vitamina A y minerales esenciales.
(I)
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