Con estos cinco alimentos puedes aliviar la tos que produce el resfriado o gripe

Tener tos es común en las personas que recientemente se han enfermado de resfriado común o gripe y es una forma que tiene el cuerpo para mantener despejadas a las vías respiratorias. Sin embargo, este síntoma suele ser molesto para algunas personas.

Las farmacias cuentan con una larga oferta de medicamentos que sirven para combatir la tos seca o con flemas, aunque la naturaleza también cuenta con varios alimentos capaces de aliviar la incomodidad que produce toser.

Alimentos para aliviar la tos

Cúrcuma

De acuerdo con Gastrolab, esta especia de color amarillo tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que permiten descongestionar con facilidad las vías respiratorias, esto evita que el cuerpo acuda a la tos para despejarlas.

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Menta

Ya sea que inhales el vapor o que te tomes una infusión de menta, esta es una planta que contiene mentol, una sustancia que calma la irritación de la garganta y ayuda a descongestionar los pulmones y la nariz.

Miel

Uno de los alimentos que más se usan con fines medicinales es la miel. Cuando se trata de gripe o el resfriado común, este producto ayuda a despejar la mucosa de las vías respiratorias, lo que a su vez evita la tos. La miel se puede usar en infusiones con otros alimentos como la menta o la cúrcuma, incluso se puede combinar con el agua con limón.

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Probióticos

Los probióticos son conocidos por su capacidad de estimular el sistema inmunológico, lo que permite que el cuerpo prevenga el contagio de enfermedades respiratorias o se recupere de forma más rápida. Algunos alimentos que contienen estos beneficiosos microorganismos son el yogur, los encurtidos, el kimchi y los panes de masa madre, tal como publicó El Mundo.

(I)

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