A medida que pasan los años, un adulto promedio pierde entre el 8% y el 15% de masa muscular por cada década, esto trae como consecuencia que la persona pierda fuerza y resistencia, limitando así su movilidad y vitalidad. El portal Ensure explica que esto pasa porque las fibras musculares pierden el tejido nervioso y por ende, disminuye su tamaño.