En un mundo donde el ritmo de vida acelerado, las presiones sociales y las expectativas individuales están en constante aumento, la salud mental ha emergido como un pilar esencial para el bienestar general de las personas. La comprensión y el cuidado de la salud mental no solo afectan nuestra estabilidad emocional, sino que también son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestras relaciones interpersonales. A continuación exploraremos por qué la salud mental es tan crucial y cómo podemos fortalecerla.