Herramientas para la prevención del suicidio: cómo reconocer las señales

Ya en 2019 la Unicef advirtió que el suicidio era la principal causa de muerte entre los adolescentes en Ecuador . ¿Cómo reconocer las señales de que una persona ha empezado a tener pensamientos suicidas?Según la Fundación Nemours, que concentra sistema de salud pediátrica, la mayoría de los adolescentes entrevistados después de un intento de suicidio dicen que lo hicieron porque estaban intentando escapar de una situación que parecía imposible de enfrentar o para obtener alivio después de tener malos pensamientos o sentimientos. Es decir, no deseaban morir, sino huir, y la muerte parecía la única manera de lograrlo.Algunas personas están intentando escapar de sentimientos de rechazo, dolor o pérdida. Otras se sienten enojadas, avergonzadas o culpables. Unas personas creen que decepcionan a sus amigos o familiares. Y otras no se sienten deseadas, amadas, o se sienten victimizadas, y una carga para los demás. La mayoría de las personas que se suicidan tienen depresión , es la conclusión a la que llega Nemours.La depresión lleva a centrarse más en los errores y decepciones, a enfatizar los aspectos negativos y a despreciar las propias capacidades. Una persona con una depresión grave deja de ver la posibilidad de un desenlace positivo : nada nunca más le saldrá bien.La psicóloga Verónica Moreira, quien lidera la línea de ayuda y prevención del suicidio ÁnimaEc , del Instituto de Neurociencias de Guayaquil, habla sobre las señales de riesgo de la conducta suicida. Ponga atención ante manifestaciones sostenidas de los siguientes signos. Incluso si no los ve, esté atento a las expresiones verbales.La conducta suicida tiene un amplio abanico de comportamientos. Lo usual es que cuando se nos presentan, los acallamos o minimizamos diciendo cosas como "No digas, eso, no pienses en eso, no te sientas así, no pasa nada, esto ya va a pasar"."Cuando alguien nos dice que está pasando por una situación difícil y tiene este tipo de pensamientos, y le decimos que no piense en eso, que todo va a pasar, estamos haciendo lo contrario de prevenir", mientras que lo correcto, dice Moreira, es dar espacio a la persona para que exprese lo que le está causando dolor. Es importante la escucha atenta y ahondar en las razones que la persona tiene para vivir . "¿Por quién vivirías, qué es importante para ti?".En el comportamiento suicida hay algunas manifestaciones o fases que considerar.El Área de Vida del Instituto de Neurociencias, recibe a personas que manifiestan comportamientos suicidas. Y la línea de ayuda que ofrece la aplicación para dispositivos móviles ÁnimaEc . "Aquí viene la ayuda en el manejo y reforzamiento de habilidades de la persona, para que pueda regular sus emociones". Esto permite sentir la emoción y buscarle soluciones y alternativas.El servicio que brinda la app es coordinado por el Instituto de Neurociencias y no requiere saldo. Solo necesita enviar un ping y un número de teléfono, para recibir una llamada de un profesional entrenado .¿En qué centrarse para frenar el proceso y mejorar el bienestar emocional de la persona? El mayor factor protector está en los motivos de vida de la persona :Las personas que tienen problemas con alcohol y drogas también tienen más riesgo de pensamientos o conductas suicidas. El alcohol y algunas drogas tienen efectos depresivos sobre el cerebro. E s especialmente cierto en el caso de los adolescentes, y más en los que ya tienen tendencia por su biología, sus antecedentes familiares y otras situaciones estresantes.Además de sus efectos depresivos, las drogas y el alcohol interfieren con la capacidad de evaluar los riesgos, hacer buenas elecciones y pensar en soluciones a los problemas , que como ya se ha visto es una característica de la conducta suicida. Muchos intentos de suicidio ocurren cuando una persona se encuentra bajo los efectos de estas sustancias. (I)

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