Cuidar la piel dentro y fuera de casa

El 13 de junio se recuerda el Día Mundial contra el Cáncer de Piel , con el objetivo de informar y concienciar a la comunidad sobre esta enfermedad, que es el segundo tipo de cáncer más común en el Ecuador.Cada año se diagnostican más de 13 millones de casos de cáncer de piel en el mundo, según The Skin Cancer Foundation. A pesar de manifestarse principalmente entre los 60 y 70 años de edad, en los últimos años se observan más casos en adultos jóvenes menores de 40 años. Una exposición excesiva a las radiaciones ultravioletas es la principal causa de esta enfermedad. Se ha demostrado que dos tipos de radiación UV contribuyen al riesgo de cáncer de piel: ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB), ambas pueden causar quemaduras solares, pero los rayos UVA penetran más profundamente en la piel.“Los rayos UVA pueden penetrar el vidrio de la ventana, lo que significa que aún puede estar en riesgo de exposición mientras está dentro”, manifiesta la presidenta de The Skin Cancer Foundation. Por ello, incluso dentro de casa o de la oficina es necesario aplicar protector solar cada dos horas.A pesar de que pasamos mayor parte del tiempo bajo techo, es instintivo gravitar hacia lugares que reciben luz natural, como ventanas y tragaluces. Es importante tener precaución, ya que la luz solar atraviesa el vidrio y puede dañar la piel, además la luz de las pantallas también afecta la piel. Para prevenir el cáncer de piel, la Dra. Giselle Erazo , médico especialista en dermatología y dermato-oncología, sugiere como principal medida el uso diario de protector solar, cada dos horas. Enfatiza también en la importancia de acudir al dermatólogo una vez al año.Incluso estando a la sombra de nuestras casas, hay una fuente de luz ante la cual no interponemos el protector solar. ¿Qué le está haciendo a tu piel todo ese tiempo frente a las pantallas?, pregunta un reciente artículo de The New York Times. Nuestras computadoras portátiles, celulares, tabletas, televisores e incluso los focos de luz led son fuentes de luz azul. Y ahora que estamos pegados a nuestros dispositivos, ¿nos estamos empapando de esa luz? ¿Deberíamos estar más preocupados por el daño que sufre nuestra piel?Esto es lo que sabemos: en comparación con los peligros bien comprendidos de la luz ultravioleta (el envejecimiento de la piel y el cáncer), la ciencia no tiene claros los efectos en la piel que tienen las fuentes de luz azul en interiores. Puede provocar hiperpigmentación y envejecimiento prematuro, pero el resto –cuál es la dosis problemática, por ejemplo– ya se debatía desde antes de que quedáramos encerrados en casa. La luz ultravioleta (UV) es invisible. Pero vemos la luz azul como una luz blanca con tono frío (como la de los focos led). O tal vez no la veamos para nada, porque nuestras fuentes de luz están emitiendo longitudes de onda variables que se combinan para crear los colores que percibimos. Aunque los efectos en la piel de la luz azul aún no se entienden del todo, es una preocupación importante de salud debido a sus otros riesgos. Desde luego, la proximidad es un factor cuando hablamos de los daños. “Recibirás menos luz azul proveniente de tu televisión que de tu computadora porque está más lejos”, comentó Henry. “Y más luz azul de tu celular que de tu computadora porque tu celular está muy cerca del rostro”. La luz azul destruye el colágeno mediante el estrés oxidativo. Un químico en la piel llamado flavina absorbe la luz azul. La reacción que tiene lugar durante la absorción produce moléculas inestables de oxígeno (radicales libres) que dañan la piel. Entran y básicamente hacen agujeros en tu colágeno”, explicó Henry.La exposición a la luz azul es más problemática para la piel oscura. En un estudio de 2010 publicado en The Journal of Investigative Dermatology, se mostró que causa hiperpigmentación en las pieles de tono medio a oscuro, mientras que deja la tez más clara relativamente intacta.La intervención más sencilla es limitar la cantidad de luz azul que emiten los dispositivos. Active el modo nocturno, que genera un tono más cálido en las pantallas. Cambie sus focos led estándar por versiones que emitan menos luz azul. “Un buen truco es comprar bloqueadores solares con color, que generalmente tienen óxido de hierro”, dice Henry. Es mejor prevenir. En comparación con los peligros bien comprendidos de la luz ultravioleta (el envejecimiento de la piel y el cáncer), la ciencia aún no tiene claros todos los efectos en la piel que tienen las fuentes de luz azul en interior.La comunidad médica clasifica el color de la piel con base en la manera en que reacciona a la luz UV. El tipo 1 es el color más claro, con la mayor sensibilidad. La escala llega al tipo 6, que es la tez más oscura y con menos probabilidades de quemarse.Aquí los efectos se invierten. En un estudio de 2010, la piel tipo 2 fue expuesta a la luz azul, pero no desarrolló pigmentación. La piel con más pigmentación, en cambio, oscureció y esa oscuridad continuó durante un par de semanas. 15 minutos diarios de exposición de la piel de la cara y los brazos a la luz solar son suficientes.

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