Al acercarse el invierno, también lo hace el resfriado común o gripe, y además de las medicinas, hay ciertos hábitos que ayudan a recuperarse más rápido.

Es vital estar hidratado para ayudar a eliminar el resfriado, reducir la congestión y mantener la garganta lubricada, pero es mejor evitar bebidas o lácteos. Toma mucha vitamina C, útil para combatir infecciones. Toma un poco de sol para generar más vitamina D, esencial para regular la respuesta inmunitaria. También cosume alimentos con zinc para reducir síntomas. (F)