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Entrenamiento TRX, preciso para tonificar glúteos y piernas

Es una rutina segura sin cargas adicionales, solo se usa el peso corporal. Se quema más grasa y la tonificación se logra con rapidez.

Desplante con elevación de pierna El cuerpo, que está inclinado hacia atrás, se sostiene con los brazos que están estirados y separados a la altura de los hombros. La pierna permanece todo el tiempo estirada. El movimiento consiste en bajar la cadera al nivel de la rodilla y luego subirla a la postura inicial. Se ejercitan cuádriceps, oblicuos y glúteos. Foto: redaccion

Redacción
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