Cambio de hora en Estados Unidos 2026: Este día las personas tendrán que ajustar sus relojes

El cambio de hora regresa en 2026 para modificar la rutina de las personas en Estados Unidos, con el fin de aprovechar mejor la luz natural y extender las actividades diarias en las tardes más largas de primavera y verano.Aunque se discute si tiene beneficios o no, la adopción del horario veraniego sigue vigente en gran parte del país. La medida implica adelantar los relojes, lo que puede alterar la rutina diaria de quienes viven en regiones donde se aplica el sistema.El horario de verano comenzará el domingo 8 de marzo de 2026 . Ese día los relojes tendrán que adelantarse una hora, desde las 2.00 hasta las 3.00 de la madrugada, según Develop Galveston County .Si bien esto se traduce en más luz durante la tarde para realizar actividades al aire libre, reuniones y ejercicio , algunas personas pueden experimentar mayor cansancio y desórdenes del sueño durante los primeros días, especialmente en niños y adultos mayores.Otras de las implicaciones son somnolencia, menor concentración y cambios de humor , pues al restar una hora de sueño el cuerpo necesita tiempo para adaptar su ciclo circadiano, lo que explica las molestias temporales.El sistema permanecerá vigente hasta el domingo 1 de noviembre del mismo año, cuando a las 2.00 de la madrugada los relojes tendrán que atrasarse en una hora, devolviendo el tiempo de descanso perdido y volviendo las tardes más cortas. (I)

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