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Aumentar el consumo de frutas y verduras como parte de una dieta saludable le ayuda a mantener su peso y a prevenir ciertas enfermedades
Los huevos, en especial la yema, es uno de los pocos alimentos ricos en vitamina D, afirma el medio especializado Mejor con Salud.
Comer un dulce puede ocasionar un pico de glucosa en el cuerpo, pero una especialista asegura que esto se puede prevenir
La ciruela es fuente de probióticos naturales. Conoce sus beneficios.
La miel de diente de león es ligeramente amarga con toques dulces, además de que es una fuente rica en vitaminas A, C, E, K y las del grupo B
La caída del cabello se puede prevenir si la persona se alimenta bien. El hierro aporta muchos beneficios
Estas sustancias pueden representar un problema de salud; sin embargo, hay maneras de eliminarlas de los alimentos
Las enebrinas, pequeñas bayas de color azul oscuro, son un tesoro natural repleto de vitaminas y minerales esenciales para mantener un cuerpo saludable
Los germinados de chía protegen la salud cerebral y cardiovascular, promueven el aumento muscular y ayudan a prevenir enfermedades crónicas
Tener una alimentación saludable juega un papel fundamental en nuestra salud e incluso ayuda a desinflamar el bajo vientre hinchado
La vitamina B12 ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Consumirla en exceso deja sus efectos.
Si una persona tiene la hemoglobina baja puede ser una señal de anemia y esta se puede prevenir o tratar con alimentos ricos en hierro
Los suplementos de hierro ayudan a evitar la anemia, pero en algunas ocasiones su consumo puede causar molestias estomacales como el estreñimiento
Con tomate, piña, uvas y manzanas verdes se puede combatir el colesterol "malo". Aprende a prepararlos, te contamos cómo.
El consumo de huevos aporta múltiples beneficios a la salud, aunque debe tener claro cómo le afectaría si excede la cantidad recomendada por los expertos
Los granos ayudan a disminuir los niveles de colesterol en la sangre que son perjudiciales para la salud.
El aguacate ha sido considerado un "súper alimento" por sus múltiples beneficios a la salud, pero ¿cuáles de estos aportes son solo mitos?
Dietistas y nutricionistas sugieren optar por yogures naturales sin azúcar “porque no contienen azúcares añadidos”. Lee qué más dicen.
De 28 a 30 gramos de este fruto seco -nueces pecanas- pueden consumirse cada día para favorecer la salud cardiovascular, afirman.
Si bien existen tratamientos médicos para combatir las várices, la prevención siempre será la mejor estrategia para evitarlas por completo