Publicidad
Únete a esta tendencia de la Caminata de cangrejo, un ejercicio con dos variaciones que trabajan diferentes músculos cada una
Los termogénicos son sustancias que ayudan a subir el calor corporal y por ende a disminuir el tejido adiposo
Más allá de tener una buena alimentación y cuidar su piel, Pataky defiende el entrenamiento con pesas como la clave para combatir el paso del tiempo
Esta actividad física se considera positiva pues refuerza varias articulaciones y tonifica el abdomen y las piernas solo con el uso del propio peso corporal
La caminata afgana hace que tu respiración y tus pasos se sincronicen para aportarte múltiples beneficios, explican quienes la practican.
Acude a un médico fisioterapeuta para planificar una rutina de ejercicios personalizados y capaces de aliviar los síntomas de la artritis reumatoide
Al contrario de lo que se puede pensar, el entrenamiento con pesas puede ayudar a reducir los malestares de la artritis
Originaria de las travesías de los nómadas afganos, este tipo de caminata involucra la sincronización de tu respiración con cada uno de tus pasos
La sequedad en los ojos ocurre cuando pasamos mucho tiempo frente a la pantalla o disminuimos el parpadeo
La flacidez en los brazos puede ocurrir por el envejecimiento o la pérdida de mucho peso en poco tiempo. Afortunadamente, se puede corregir desde la casa
Los ejercicios para las piernas permiten protegerlas de lesiones y mejorar la capacidad de respuesta de estos músculos ante la actividad
Para tener éxito o una mejor productividad es necesario adoptar hábitos o rituales diarios con los que mantendrá el estrés fuera de su vida y tendrá más energía
La Caminata de Gorila es un ejercicio completo que trabaja diversos músculos, pero puede ser un poco retador para los mayores de 60 años
El coco es una excelente fruta para reemplazar la azúcar dañina que consumes en postres
No hay un solo ejercicio para ganar masa muscular, pero si hay uno de gran intensidad que trabaja varios músculos del cuerpo por lo que es el más odiado
Si quieres mejorar tu salud cardiovascular y obtener un cuerpo más sano, incorpora subir escaleras a tu rutina diaria
Dodd Romero y Tracy Anderson son los responsables de la silueta tonificada de Jennifer Lopez gracias a sus rutinas para fortalecer piernas y glúteos
Para mantenerte saludable puedes medir tu ejercicio en minutos o en pasos.
La presión arterial alta se produce cuando la fuerza con la que la sangre fluye a través de las arterias es demasiado intensa y hace que el corazón trabaje más.
Existen otros ejercicios que son más efectivos y recomendables que los abdominales