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Aproximadamente 2 de cada 3 personas hablan dormidas, por lo que esto es algo más común de lo que se cree
Las semillas de hinojo contienen propiedades relajantes que te harán dormir mejor y deshacerte del insomnio.
La apnea del sueño es una afección respiratoria que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno en el que la persona deja de respirar por varios segundos, lo que pone en peligro la salud del corazón
El té de valeriana tiene algunas contraindicaciones que pueden afectar negativamente la salud
Diferentes culturas en el mundo han reconocido en más de una ocasión el poder curativo de los sonidos para armonizar nuestro cuerpo
La pasiflora posee propiedades sedantes, antiinflamatorias y analgésicas al disminuir los dolores musculares
Un estudio realizado en 155 mil adultos reveló que el riesgo de apnea del sueño se reducía en las personas que usaban este método.
La parálisis del sueño es un trastorno que ocurre cuando nuestra mente está despierta, pero el cuerpo se mantiene en un estado inmóvil
El Sleepy Girl es un cóctel que se ha popularizado en redes sociales como TikTok por sus propiedades que estimulan el sueño
La gelatina “ayuda a mejorar el sueño”. Mira por qué expertos recomiendan el consumo de este alimento en una determinada hora para asimilar mejor su colágeno
La vida media de la cafeína en nuestro organismo es de casi 6 horas, dicen expertos, que coinciden en cuál es el mejor momento del día para tomar café.
Más que su uso en postres, la gelatina también se utiliza como ingrediente en caldos, sopas, salsas, dulces y algunos medicamentos.
La piña es reconocida por sus beneficios para la salud, es una fuente de enzimas que promueven una digestión saludable y ayudan a dormir mejor.
Calmar una mente activa es posible para ir a la cama sin que el insomnio arruine el sueño y poder dormir mejor.
La guanábana es reconocida por sus múltiples propiedades, entre las que destaca su acción relajante que ayuda a combatir el insomnio.
Seguir unas recomendaciones puede servir para que las personas con insomnio puedan evitar efectos no deseados del medicamento para dormir.
La falta de sueño puede generar dificultades para prestar atención, por eso hacer una rutina puede marcar la diferencia para dormir profundamente
Más allá de sus propiedades antiinflamatorias y antibióticas, la miel es un remedio natural para evitar el insomnio
Un estudio científico determinó la cantidad exacta que se debe consumir de manzanilla para obtener mejores beneficios de esta planta.