Cuáles son los mejores alimentos que puedes comer si tienes una infección urinaria

Cuidar la alimentación durante una infección urinaria, entre ellas la cistitis, es una de las medidas más importantes para evitar que la afección se complique.

Según explica el site de Clínica Internacional, “es crucial” atender a las comidas porque algunos alimentos pueden agravar los síntomas.

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Las infecciones urinarias son comunes y ocurren cuando entran bacterias a la uretra, generalmente de la piel o el recto, e infectan las vías urinarias.

Pueden afectar a distintas partes de las vías urinarias, pero la infección de vejiga (cistitis) es el tipo más común, explican en su site los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, (CDC, por sus siglas en inglés).

Síntomas de infección urinaria (cistitis)

Si hay infección de vejiga los síntomas que pueden presentarse son:

• Orinar con frecuencia.
• Sentir la necesidad de orinar a pesar de que la vejiga esté vacía.
• Dolor o ardor al orinar.
• Presión o retorcijones en la ingle o la parte inferior del abdomen.
• Sangre en la orina, precisan los CDC.

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Qué comer si tengo infección urinaria

La Clínica Internacional explica que en casos de infección urinaria puede comerse alimentos como:

• Arándanos

• yogur probiótico
• ajo

Los ajos poseen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, contribuyendo a combatir las bacterias causantes de la infección.

Para la citada entidad, el consumo regular de alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a mantener el equilibrio bacteriano en el tracto urinario, reduciendo así la susceptibilidad a las infecciones.

En el sitio especializado Tua Saúde recomiendan:

• Comer más alimentos diuréticos, como la cebolla, espárragos, perejil, sandía, guanábana, pepino y zanahoria.
• Sobre los arándanos, sean rojos o azules, indican que “ayudan a combatir la infección urinaria y, en caso de ser una persona con infecciones urinarias recurrentes, ayuda a prevenirlas, porque dificulta la adherencia de las bacterias a las células del tracto urinario”, explican.

Hay que aumentar la ingesta de agua y de alimentos con propiedades diuréticas,

Tua Saúde

Cómo tomar el jugo de arándano para prevenir y aliviar los síntomas de las infecciones del tracto urinario

¿Qué beber para la infección urinaria?

Beba bastante agua o líquido, indican en los CDC. Consumir más agua “ayuda a aumentar la producción de orina, favoreciendo la eliminación de las bacterias”, dice el medio especializado.

Igualmente, Tua Saúde propone ingerir té de cola de caballo o la infusión de perejil. Estas bebidas tienen propiedades diuréticas y antibacterianas. (I)

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